19 Recetas de Batidos Herbalife

RECETAS DE BATIDOS – HERBALIFE

Las siguientes recetas son ideas para preparar deliciosos batidos y con una estimación de su contenido calórico aproximado. Se recomienda personalizar el contenido de proteína según las necesidades particulares añadiendo cucharadas del PP (polvo de proteína de Herbalife) . Por cada cucharada de 12 grs de PP se incrementa el contenido proteíco en 10 grs y el contenido calórico en 40 Cal.

1. BATIDO DE CAFÉ:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· ½ cucharadita de café instantáneo descafeinado

· 8 onzas ( 1vaso) de leche descremada-deslactosada

· ½ banano (opcional)

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300

2. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y MORAS:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla o chocolate

· 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja

· 4 ó 5 moras frescas

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:230-250

3. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y FRUTAS ROJAS:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla, chocolate o fresa

· 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja

· ½ cucharadita de esencia de piña

· 4 ó 5 fresas o moras frescas

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:230-250

4. BATIDO DE JUGO DE MARACUYA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de maracayá

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

5. BATIDO DE AVENA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 8 onzas (1 vaso) de avena finesse

· Pizca de canela

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

6. BATIDO DE JUGO DE MELON Y PATILLA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 2 onzas (1/4 vaso) de agua

· 4 ó 5 fresas frescas, 1 rebanada de melón y 1 rebanada de patilla (sandía)

CALORÍAS:250

7. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y MELON:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 4 onzas (1/2 vaso) de agua

· 1 rebanada de papaya y 1 rebanada de melón.

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

8. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y PIÑA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 4 onzas (1/2 vaso) de agua

· 1 rebanada de papaya o 1 rebanada de melón y 1 rebanada de piña.

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

9. BATIDO DE JUGO DE GUANABANA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· 8 onzas (1 vaso) de agua

· Guanábana.

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS:200

10. BATIDO DE JUGO DE FEIJOA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· 8 onzas (1 vaso) de agua

· Feijoa

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

11. BATIDO DE YOGURT DIETETICO:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 4 onzas (1/2 vaso de yogurt dietético) de sabor a mora o fresa4 onzas ( ½ vaso) de agua

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:250

12. BATIDO DE JUGO DE GUAYABA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa1 ó 2 guayabas

· 8 onzas (1 vaso) de agua

· 4 onzas ( ½ vaso) de leche descremada

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:250

13. BATIDO DE LECHE DE SOYA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla, chocolate o fresa

· 8 onzas ( 1vaso) de leche de soya

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300

14. BATIDO DE JUGO DE MELON:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· ¼ de melón cortado en cubos

· ½ vaso de agua helada

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 200

15. BATIDO DE PIÑA, UVAS Y YERBABUENA:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· ¼ de piña cortada en cubos

· uvas al gusto (preferiblemente uvas isabela)

· ¼ de limón

· 1 hoja de hierbabuena

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 250

16. BATIDO DE EXTRACTO DE ZANAHORIAS Y NARANJA:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· 4 onzas (1/2 vaso) de extracto de zanahoria natural o light

· 4 onzas (1/2 vaso) de jugo de naranja natural

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 250

17. BATIDO DE EXTRACTO DE MANZANA Y APIO:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· 6 onzas (3/4 vaso) de extracto de manzana

· 2 onzas (1/4 vaso) de jugo de apio

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 250

18. BATIDO MOCKA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de CHOCOLATE

· ½ cucharadita de café instantáneo descafeinado

· 8 onzas ( 1vaso) de leche descremada

· ½ banano (opcional)

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300

19. BATIDO MANDARINA Y JENGIBRE:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vanilla

· 8 onzas ( 1vaso) de jugo de mandarina

· una pizca de jengibre fresco

· ½ banano (opcional)

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300