19 Recetas de Batidos Herbalife

RECETAS DE BATIDOS – HERBALIFE

Las siguientes recetas son ideas para preparar deliciosos batidos y con una estimación de su contenido calórico aproximado. Se recomienda personalizar el contenido de proteína según las necesidades particulares añadiendo cucharadas del PP (polvo de proteína de Herbalife) . Por cada cucharada de 12 grs de PP se incrementa el contenido proteíco en 10 grs y el contenido calórico en 40 Cal.

1. BATIDO DE CAFÉ:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· ½ cucharadita de café instantáneo descafeinado

· 8 onzas ( 1vaso) de leche descremada-deslactosada

· ½ banano (opcional)

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300

2. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y MORAS:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla o chocolate

· 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja

· 4 ó 5 moras frescas

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:230-250

3. BATIDO DE JUGO DE NARANJA Y FRUTAS ROJAS:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla, chocolate o fresa

· 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de naranja

· ½ cucharadita de esencia de piña

· 4 ó 5 fresas o moras frescas

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:230-250

4. BATIDO DE JUGO DE MARACUYA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· 8 onzas (1 vaso) de jugo natural de maracayá

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

5. BATIDO DE AVENA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 8 onzas (1 vaso) de avena finesse

· Pizca de canela

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

6. BATIDO DE JUGO DE MELON Y PATILLA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 2 onzas (1/4 vaso) de agua

· 4 ó 5 fresas frescas, 1 rebanada de melón y 1 rebanada de patilla (sandía)

CALORÍAS:250

7. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y MELON:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 4 onzas (1/2 vaso) de agua

· 1 rebanada de papaya y 1 rebanada de melón.

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

8. BATIDO DE JUGO DE PAPAYA Y PIÑA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 4 onzas (1/2 vaso) de agua

· 1 rebanada de papaya o 1 rebanada de melón y 1 rebanada de piña.

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

9. BATIDO DE JUGO DE GUANABANA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· 8 onzas (1 vaso) de agua

· Guanábana.

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS:200

10. BATIDO DE JUGO DE FEIJOA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla

· 8 onzas (1 vaso) de agua

· Feijoa

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:200

11. BATIDO DE YOGURT DIETETICO:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa

· 4 onzas (1/2 vaso de yogurt dietético) de sabor a mora o fresa4 onzas ( ½ vaso) de agua

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:250

12. BATIDO DE JUGO DE GUAYABA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de Vainilla o Fresa1 ó 2 guayabas

· 8 onzas (1 vaso) de agua

· 4 onzas ( ½ vaso) de leche descremada

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS:250

13. BATIDO DE LECHE DE SOYA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vainilla, chocolate o fresa

· 8 onzas ( 1vaso) de leche de soya

· ½ banano (opcional)

· 2 a 4 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300

14. BATIDO DE JUGO DE MELON:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· ¼ de melón cortado en cubos

· ½ vaso de agua helada

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 200

15. BATIDO DE PIÑA, UVAS Y YERBABUENA:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· ¼ de piña cortada en cubos

· uvas al gusto (preferiblemente uvas isabela)

· ¼ de limón

· 1 hoja de hierbabuena

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 250

16. BATIDO DE EXTRACTO DE ZANAHORIAS Y NARANJA:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· 4 onzas (1/2 vaso) de extracto de zanahoria natural o light

· 4 onzas (1/2 vaso) de jugo de naranja natural

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 250

17. BATIDO DE EXTRACTO DE MANZANA Y APIO:

· 2 cucharadas de Numero 1 de vainilla

· 6 onzas (3/4 vaso) de extracto de manzana

· 2 onzas (1/4 vaso) de jugo de apio

· 2 cubos de hielo

CALORÍAS: 250

18. BATIDO MOCKA:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de CHOCOLATE

· ½ cucharadita de café instantáneo descafeinado

· 8 onzas ( 1vaso) de leche descremada

· ½ banano (opcional)

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300

19. BATIDO MANDARINA Y JENGIBRE:

· 2 cucharadas soperas de Numero 1 de vanilla

· 8 onzas ( 1vaso) de jugo de mandarina

· una pizca de jengibre fresco

· ½ banano (opcional)

· 4 a 6 cubos de hielo

CALORÍAS: 250-300

Club de Nutricion

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Nuestra Misión

Somos un club de nutrición y nuestra misión es orientar a personas con problemas de sobrepeso, obesidad o que simplemente quieren mejorar su estilo de vida y la calidad de su alimentación.

Salud Total ahora te brinda de un lugar dode podremos disfrutar, y compartir tus avances, tus dudas, tus ideas y mas aun fortalecer tu nuevo nivel de vida a travez de un programa especialmete dedicado a ti que podras compartir con tus amigos y familiriares.

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Por qué todos Necesitamos una buena Nutrición

Una ingesta diaria de vitaminas, minerales y nutrientes es esencial para una buena salud y energía.

En un Mundo ideal obtendríamos el balance correcto de los alimentos que consumimos, pero esto en el mundo actual es casi IMPOSIBLE.

Los problemas de peso y las deficiencias nutricionales se extienden entre toda la sociedad y se deben a los malos hábitos alimenticios como comer en exceso, saltarse comidas, picotear, dietas restrictivas con rebote, stres, cigarro, alcohol...entre muchos factores más.

Las dietas rara vez proporcionan la cantidad de nutrientes que el organismo necesita, son generalmente radicales y poco seguras, además de quitarnos el placer de comer lo que nos gusta. Todo eso se traduce en deserción de la dieta, fracaso, frustración, falta de ánimo y energía, y por sobre todo un impresionante déficit nutricional.

Debemos hacer la diferencia con suplementos de nutrición avanzada, que nos proporcionen los 114 nutrientes que nuestro organismo necesita, junto a una dosis de multivitaminas y minerales, fibra y la suficiente cantidad de agua. Y si además es apoyado este programa con ejercicio, podremos decir que nuestro organismo puede trabajar en perfectas condiciones

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